Kalóriaszükséglet kalkulátor
Kérjük, töltse ki az alábbi szükséges adatokat, ami alapján a kalóriaszükséglet kalkulátor megállapítja az alapanyagcseréjét (BMR - Basal Metabolic Rate), testtömegindexét (BMI) és a javasolt napi kalória fogyasztását, az Ön által megadott célokat figyelembe véve – lefogyni, egészséges életmódod tartani - fittnek maradni, avagy izmosodni.
Az eredménye
A kalória kalkulátor ezt az eredményt állapította meg, az Ön által megadott értékek, alapanyagcsere és BMI-testtömegindexe alapján. Ez az eredmény csak elméleti értékként szolgál. A pontosabb értékek azonosítása érdekében javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez.
Az Ön alapanyagcseréje:
Az alapanyagcsere (BMR) nem más, mint a test energiafelhasználása nyugalmi állapotban. Ezek a kalóriák azok, amelyekre a testnek szüksége van ahhoz, hogy az alap életfunkciókat biztosítani tudja.
Az Ön BMI testtömegindexe:
A testtömegindex, avagy BMI (angolul Body Mass Index), egy olyan érték, amely útmutatóként szolgálhat a soványság, normál testsúly, túlsúly vagy az elhízás meghatározásában.
Az Ön javasolt napi kalória bevitele
